¿CUÁLES SON LAS COMIDAS SALUDABLES?

• SALUD COMER Y BIENESTAR

La salud y bienestar están tan estrechamente unidas que no se puede dar la una sin la otra. Empecemos con la definición de Salud que aparece en la Constitución de la Organización Mundial de la Salud: “La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no solamente la ausencia de afecciones o enfermedades”.

• ¿CUÁLES SON LAS COMIDAS SALUDABLES?

• ¿COMER SANO  PARA GANAR SALUD Y PERDER PESO?

El plato que te propongo como guía para que aprendas a comer de manera saludable 

• ¿PORQUÉ ES IMPORTANTE LA SALUD?

Porque el bienestar físico nos anima a cuidar de nuestro cuerpo a través de la actividad física, del deporte, de una nutrición apropiada, y una mente fuerte.

• QUE ES BIENESTAR

Se conoce como bienestar al estado de la persona humana en el que se le hace sensible el buen funcionamiento de su actividad somática y psíquica.

Como tal, el término hace referencia a un estado de satisfacción personal, o de comodidad que proporciona al individuo satisfacción económica, social, laboral, psicológica, biológica, entre otras.  

Pues son todas aquellas decisiones que tomamos para obtener un cuidado apropiado de nuestro cuerpo y gozar de salud, lo que a su vez, nos proporciona un funcionamiento óptimo.

• QUE ES SALUD

• Qué es la Salud:

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, y no sólo la ausencia de enfermedades.

De un modo amplio, la salud es el estado general de un organismo y puede ser, por ejemplo, buena, mala, frágil, etc. De una forma simbólica, también se habla de 'salud' para referirse al estado y funcionamiento de un grupo, una institución o una actividad. Utilizada como interjección ('¡Salud!') es una fórmula para saludarse y para brindar. 

• QUE ES COMER

Tomar alimento por la boca, en especial un alimento sólido, masticándolo y tragándolo para que pase al estómago: comer pan; comer arroz; comer mucho.